ピラティスというとマットピラティスをイメージする方が多いと思いますが、アメリカや韓国ではピラティス＝マシンというくらいマシンピラティスがスタンダードです。

マシンが身体をサポートしてくれるので、筋力の少ない女性でも効果的に身体を動かすことができます。

マットピラティスより早くボディラインの変化を実感できるので、回数を重ねるたびに楽しく、気持ちも前向きになっていき、心の内側をも明るく元気にさせる効果があります。

pilates and upでは、目的に合わせたプログラムを選んでインストラクターと楽しくレッスンを行っていくグループレッスン。インストラクターと１対１で悩みにフォーカスしていくパーソナルレッスンをご提供しております。

ピラティスで変わる体の変化・生活の変化・心の変化をぜひご体感ください☆

＊グループレッスンは女性専用です。